منتديات بغدادي
سجل حبي ومتخسر .. واذا انت عضو ادخل باسمك ولتضل حديقة

منتديات بغدادي

منتدى بغدادي بحلته الجديدة
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخولتحميل الصور
المواضيع الأخيرة
» حكم القرى السياحية
أمس في 7:09 pm من طرف رضا البطاوى

» حكم سياحة الغوص
الإثنين 15 يناير 2018, 6:45 pm من طرف رضا البطاوى

» حكم سياحة العلاج
الأحد 14 يناير 2018, 10:02 pm من طرف رضا البطاوى

» حكم سياحة الانتحار
السبت 13 يناير 2018, 7:42 pm من طرف رضا البطاوى

» حكم سياحة العرى
الجمعة 12 يناير 2018, 2:56 pm من طرف رضا البطاوى

» مدن الملاهى السياحية
الخميس 11 يناير 2018, 7:15 pm من طرف رضا البطاوى

» حكم القصور السياحية
الأربعاء 10 يناير 2018, 7:57 pm من طرف رضا البطاوى

» حكم القلاع السياحية
الثلاثاء 09 يناير 2018, 8:30 pm من طرف رضا البطاوى

» حكم الإرشاد السياحى
الإثنين 08 يناير 2018, 7:50 pm من طرف رضا البطاوى


شاطر | 
 

 نصائح طبيه مفيده جدا جدا لتفوتكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نزاري

avatar

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2
العمر : 58
الدولة : العراق
نجمات : 6488
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

مُساهمةموضوع: نصائح طبيه مفيده جدا جدا لتفوتكم   الأحد 01 مارس 2009, 5:17 pm

خيارات لايقاف تقدم السن
________________________________________
مع تقدم العلم الحديث اصبح بامكان العلماء سرد بعض الاسرار التي تعتبر بمثابة وصفة لعيش حياة اطول وافضل، حيث اتضح للعلماء ان 70% من العوامل التي تحدد متوسط عمر الانسان تنتج عن اختياراته وليس جيناته.



ومع تكرار سؤال العلماء عن ماهية التصرفات التي تنزع سنوات من عمر الانسان؟ قام عشرات الباحثين العاكفين على دراسة الشيخوخة والتغذية والرياضة والصحة النفسية بعمل قائمة من اشياء قد تعود باكبر قدر ممكن من النفع على الانسان.

فلنقرأ الاختيارات التي بلغت من حيث قوة تأثيرها ان جعلت العلماء يتبنوها كنمط حياة بالنسبة لهم:


سلامي للجميع study
1. المحافظة على وزن سن الثامنة عشرة:

يقول الباحث وولتر ويليت من قسم التغذية بكلية طب هارفارد ان ثاني اهم سبب للبقاء صحيحاً والعيش اطول بعد التوقف عن التدخين هو المحافظة على الوزن الذي كان الشخص عليه في سن الثامنة عشرة.

وتكمن اهمية التحكم في الوزن في ان الخلايا الدهنية تنتج هرمونات تزيد من اخطار الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكر بالاضافة الى انسداد الاوعية الدموية ومشاكل االقلب والاعضاء المختلفة كما ان الوزن الاقل يقلل من احتمالات الاصابة بانواع معينة من السرطان. وقد اوضحت دراسة حديثة ان الاشخاص الاقل وزناً يقللون من احتمالات التعرض للوفاة المفاجئة بمعدل النصف عند عمر 75 عاماً.

2. اخذ الثنائي الفعال من ملحقات التغذية:

نوعين من المكملات الغذائية يراهن عليهما البروفيسور بروس اميس من قسم الكيمياء الحيوية في جامعة كاليفورنيا بيركيلي وهما حمضين امينيين هما ألفا ليبويك و الاسيتايل كارنيتين. ويقول اميس ان ان هؤلاء الحمضين بالذات اقترنا بتقليل احتمالات الاصابة بالزهايمر ومرض السكر.

وكان اميس قد اجرى تجارب على فئران كبيرة السن ليجد ان من أخذ منها هذه المكملات اظهرت المزيد من الطاقة وجرت في المتاهات بشكل افضل. الا ان تطبيق استخدام هذه المكملات يحتاج الى المزيد من التجارب المعملية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح طبيه مفيده جدا جدا لتفوتكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بغدادي :: العائلة العراقية :: القسم الطبي-
انتقل الى: